Vysedávání u počítače snižuje kvalitu spánku
Vědci z univerzity v japonské Osace při svém průzkumu, do kterého bylo zapojeno šest tisíc respondentů, došli k závěru, že noční vysedávání před monitorem nebo televizí ochuzuje o kvalitní spánek. Podle jejich zjištění může člověk dívající se do monitoru spát stejně dlouho jako člověk, který tráví večery jinak a přesto se bude cítit více unavený. Ze šesti tisíc respondentů účastnících se výzkumu se jich téměř polovina shodla, že večerní hodiny před počítačem nebo televizí kazí jejich spánek. Dokonce se tento pocit úměrně zvyšoval s dobou strávenou před obrazovkou.V tom případě bych se já vůbec nevyspal Posledních několik let jsem byl vzhůru skoro až do svítání. Prostě bych před minimálně třetí hodinou ráno neusnul, ale uznávám, že jsem si to dokázal vynahradit. Teď mám zase takové období, že usínám i v autobuse a v deset večer už mám dost, ale zase ráno straším třeba od pěti. Na kvalitu spánku jako takového si ale stěžovat nemůžu. Asi budu výjimka potvrzující pravidlo ...Jediné, co mi do nedávna snižovalo kvalitu spánku byli otravové z telemarketingu, kteří mě pravidelně budili. Navíc familiérnost, se kterou přicházeli v posledních týdnech, mi už lezla krkem. Teď si prostě profláknutá čísla teleotravů rovnou blokuji, na což mám jeden šikovný prográmek pro Windows Mobile 6.
Vědci z univerzity v japonské Osace při svém průzkumu, do kterého bylo zapojeno šest tisíc respondentů, došli k závěru, že noční vysedávání před monitorem nebo televizí ochuzuje o kvalitní spánek. Podle jejich zjištění může člověk dívající se do monitoru spát stejně dlouho jako člověk, který tráví večery jinak a přesto se bude cítit více unavený. Ze šesti tisíc respondentů účastnících se výzkumu se jich téměř polovina shodla, že večerní hodiny před počítačem nebo televizí kazí jejich spánek. Dokonce se tento pocit úměrně zvyšoval s dobou strávenou před obrazovkou.V tom případě bych se já vůbec nevyspal Posledních několik let jsem byl vzhůru skoro až do svítání. Prostě bych před minimálně třetí hodinou ráno neusnul, ale uznávám, že jsem si to dokázal vynahradit. Teď mám zase takové období, že usínám i v autobuse a v deset večer už mám dost, ale zase ráno straším třeba od pěti. Na kvalitu spánku jako takového si ale stěžovat nemůžu. Asi budu výjimka potvrzující pravidlo ...Jediné, co mi do nedávna snižovalo kvalitu spánku byli otravové z telemarketingu, kteří mě pravidelně budili. Navíc familiérnost, se kterou přicházeli v posledních týdnech, mi už lezla krkem. Teď si prostě profláknutá čísla teleotravů rovnou blokuji, na což mám jeden šikovný prográmek pro Windows Mobile 6.
Související články
Nic nemá tak blahodárný vliv na vaši každodenní aktivitu, jako zdravý a hluboký noční spánek. Ale co dělat, když po namáhavém pracovním dnu se nemůžete vůbec uvolnit, dokonce se v posteli převalujete z boku na bok a znovu..
16. října 07, 06:10
Linkuj.cz
Z Rakouska přichází na český trh budík aXbo, který pracuje s různými fázemi spánku. Je navržen tak, aby rozpoznal optimální okamžik probuzení a vstávání tak bylo snadné a příjemné.
5. března 08, 12:03
DigiWeb.cz
Spánek tělu umožňuje zregenerovat se psychicky i fyzicky a je tak z jedním z podstatných faktorů, které mají vliv na naše zdraví. Nedostatek spánku může být příčinou zdravotních problémů jako zvýšení krevního tlaku, přibývání na váze nebo cukrovka.
Český rozhlasNedostatek hlubokého spánku zvyšuje riziko diabetuNovinky - před 5 hodinamiJen při třídenním nekvalitním spánku se schopnost regulovat krevní cukr snížila o 25 procent. foto: http://www.disposamask.com Časté noční buzení a nekvalitní spánek zhoršují schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi, takže může dojít ke vzniku ...Umělé virové kapsidy Český rozhlasCukrovka a nedostatek spánku Český rozhlasvšech 4 zpravodajských článků
Přerovský deníkSlavia se ze zimního spánku probudila pozděSportovní Noviny - před 21 hodinamiPraha - Zimní přestávka skončila v Praze na Strahově o hodinu později, než bylo potřeba. Fotbalisté Slavie se v prvním opravdovém zápase jarní sezony dostávali do tempa jen pomalu a než se probudili, prohrávali s Tottenhamem Hotspur v Poháru UEFA 0:2. ...Slavii už potřetí zkosil brzký gól iDNES.czKarel Jarolím: Tottenham je silný, ale věřím, že neinkasujeme iHNed.czSport - TV Nova - Aktuálně.cz - denik.czvšech 221 zpravodajských článků
Přerovský deníkSlavia se ze zimního spánku probudila pozděSportovní Noviny - 14. únor 2008Praha - Zimní přestávka skončila v Praze na Strahově o hodinu později, než bylo potřeba. Fotbalisté Slavie se v prvním opravdovém zápase jarní sezony dostávali do tempa jen pomalu a než se probudili, prohrávali s Tottenhamem Hotspur v Poháru UEFA 0:2. ...Karel Jarolím: Tottenham je silný, ale věřím, že neinkasujeme iHNed.czOdveta bude těžká, ví po prohře kouč Slavie Jarolím SportTV Nova - iDNES.cz - Aktuálně.cz - denik.czvšech 222 zpravodajských článků
Cílená kontrolní akce na kvalitu prodávaného medu, kterou v současné době provádí Státní veterinární správa ČR, přináší první výsledky. Akce „Med“ probíhá od měsíce srpna a bude vyhodnocena do konce měsíce září. První výsledky ukazují, že u českého medu, na rozdíl od některých dovozových, nebyly shledány žádné závady.
Akce "Med" skončila, to však neznamená, že normální kontroly nadále neprobíhají. Všichni kdo zacházejí s medem, tj. zejména zpracovatelé, dobře vědí, že jsou zahrnuti do plánu veterinárních kontrol a jsou inspektory navštěvováni minimálně dvakrát za rok. Samozřejmě, jsou-li zjištěné nějaké závady, kontroly zesilují do doby, dokud není vše v pořádku.
Týden.czKerstin Fritzlová byla probuzena z umělého spánkuČeské noviny - před 1 hodinouVídeň - Devatenáctiletá Kerstin, oběť incestu v rakouském Amstettenu, byla probuzena z umělého spánku, opustila jednotku intenzivní péče a byla přemístěna k následné péči jinam. Oznámil to mluvčí holdingu zemských klinik Klaus Schwertner. ...Kerstin z Amstettenu byla probuzena z umělého spánku a je se svou ... ČT24Fritzlova dcera se probudila z kómatu NovinkyBlesk.czvšech 10 zpravodajských článků
Týden.czKerstin Fritzlová byla probuzena z umělého spánkuČeské noviny - před 1 hodinouVídeň - Devatenáctiletá Kerstin, oběť incestu v rakouském Amstettenu, byla probuzena z umělého spánku, opustila jednotku intenzivní péče a byla přemístěna k následné péči jinam. Oznámil to mluvčí holdingu zemských klinik Klaus Schwertner. ...Kerstin z Amstettenu byla probuzena z umělého spánku a je se svou ... ČT24Fritzlova dcera se probudila z kómatu NovinkyBlesk.czvšech 10 zpravodajských článků
iDNES.czČeský objev pomůže kardiakům s poruchami spánkuČeské noviny - před 1 hodinouPraha - Čeští lékaři a vědci objevili unikátní metodu, jak pomoci pacientům, kteří trpí poruchami spánku a zároveň mají nemocné srdce. Pokud jim lékaři dají speciální srdeční kardiostimulátor, zlepší se jim nejen krevní oběh a stahy srdce, ...Český objev: Stimulátor zlepší srdce a spánek iHNed.czvšech 6 zpravodajských článků
iDNES.czČeský objev pomůže kardiakům s poruchami spánkuČeské noviny - před 3 hodinamiPraha - Čeští lékaři a vědci objevili unikátní metodu, jak pomoci pacientům, kteří trpí poruchami spánku a zároveň mají nemocné srdce. Pokud jim lékaři dají speciální srdeční kardiostimulátor, zlepší se jim nejen krevní oběh a stahy srdce, ...Český objev: Stimulátor zlepší srdce a spánek iHNed.czvšech 7 zpravodajských článků
NovinkyPři přerušení první fáze spánku lidé ztrácí paměťNovinky - před 6 hodinamiKrátký šlofík, který trvá jen něco kolem čtvrt hodiny, může být velmi efektivní. Pomáhá například s tvořivou pamětí. foto: Nicky Loh, Reuters Vědci se dlouhá léta zabývali vlivem délky spánku na utváření paměti a jejím uchovávání. ...Odpolední šlofík prospívá lidské mysli Volnývšech 2 zpravodajských článků
NovinkyPři přerušení první fáze spánku lidé ztrácí paměťNovinky - před 13 hodinamiKrátký šlofík, který trvá jen něco kolem čtvrt hodiny, může být velmi efektivní. Pomáhá například s tvořivou pamětí. foto: Nicky Loh, Reuters Vědci se dlouhá léta zabývali vlivem délky spánku na utváření paměti a jejím uchovávání. ...Odpolední šlofík prospívá lidské mysli Volnývšech 2 zpravodajských článků
NovinkyPři přerušení první fáze spánku lidé ztrácí paměťNovinky - před 20 hodinamiKrátký šlofík, který trvá jen něco kolem čtvrt hodiny, může být velmi efektivní. Pomáhá například s tvořivou pamětí. foto: Nicky Loh, Reuters Vědci se dlouhá léta zabývali vlivem délky spánku na utváření paměti a jejím uchovávání. ...Odpolední šlofík prospívá lidské mysli Volnývšech 2 zpravodajských článků
NovinkyPři přerušení první fáze spánku lidé ztrácí paměťNovinky - 26. listopad 2008Krátký šlofík, který trvá jen něco kolem čtvrt hodiny, může být velmi efektivní. Pomáhá například s tvořivou pamětí. foto: Nicky Loh, Reuters Vědci se dlouhá léta zabývali vlivem délky spánku na utváření paměti a jejím uchovávání. ...Odpolední šlofík prospívá lidské mysli Volnývšech 2 zpravodajských článků
Nabízíme vám unikátní srovnání tří kodeků, které nyní podporuje Adobe Flash. Nejnovější H.264, kvalitní On2 VP6 a nejrozšířenější ale mizerný Sorrenson.
8. prosince 07, 03:12
Živě.cz
Že IT firmy zasáhla zelená vlna ekologické tématiky není žádnou novinkou. Microsoft ve spolupráci s Evropskou agenturou pro životní prostředí spustil nové stránky nazvané Water Watch spadající pod...
6. srpna 08, 01:08
Lupa.cz
Že IT firmy zasáhla zelená vlna ekologické tématiky není žádnou novinkou. Microsoft ve spolupráci s Evropskou agenturou pro životní prostředí spustil nové stránky nazvané Water Watch spadající pod nadnárodní projekt Eye on Earth. Jedná se o interaktivní mapu vybraných vodních ploch v Evropě, na které se vyznavači vodních sportů mohou podívat na kvalitu vody v [...]
